Un esprit apaisé dans un corps en équilibre
Apprenez à gérer le stress et vos émotions
me contacter : 0749470979 / christellechampain.sophrologie@gmail.com
pour réserver directement un créneau : Medoucine ou via la page contact
au cabinet, au domicile, en visio
programmes également disponibles en téléchargement
Je vous propose plusieurs accompagnements spécifiques
Stop au stress, Grossesse, Endométriose, Infertilité, Aidants Alzheimer : cibler et bien connaître vos besoins, c'est être plus efficace !
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Des exercices ludiques et efficaces, faciles à reproduire dans votre quotidien : vous devenez autonomes rapidement !
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Je suis à vos côtés, je réponds à vos questions, vos besoins, je suis disponible pour vous : avec le sourire pour que vous retrouviez le sourire !
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Vous n'êtes plus seul(e)
Vous en avez assez !
Vous voulez dire STOP !
STOP à la charge mentale, au stress, au poids qui pèse sur vos épaules, aux angoisses qui vous rongent de l'intérieur !
Vous voulez vous affranchir des impacts négatifs du stress, des angoisses?
Vous désirez plus que tout libérer votre corps de toutes les tensions accumulées depuis trop longtemps ?
Vous désirez plus que tout arrêter de subir et reprendre votre vie en main ?
Vous désirez plus que tout faire la paix avec votre corps, avec vous-même ?
Vous avez besoin d'être compris(e), accompagné(e), conseillé(e) pour enfin sortir la tête de l'eau, pour enfin arrêter de vous débattre, pour sourire à la vie, pour VIVRE tout simplement ?
Chaque accompagnement que je vous propose est une main tendue, une épaule bienveillante qui vous donne les moyens d'y arriver : retrouver un espace de vie harmonieux, où vous vous sentez enfin capable de respirer, de vous poser, d'être vous et d'apprécier votre vie !
Vous avez peur ?
Rassurez-vous, vous n'êtes plus seul(e) !
La sophrologie est une méthode thérapeutique qui permet l'harmonisation du corps et de l'esprit.
L'objectif n'est pas de guérir les causes, ni de les supprimer mais de vous apprendre à les appréhender différemment, positivement, à porter un regard optimiste sur vos réactions et votre vie.
Grâce à différentes techniques (l'écoute active, les exercices de respiration, la relaxation musculaire et la visualisation positive) je vous amène à un état d'apaisement intérieur profond, une prise de conscience de votre existence, de votre corps, de vos propres besoins et sensations.
Ainsi vous travaillez activement à votre propre bien être, vous apprenez à mettre en place des outils efficaces pour gérer les impacts négatifs du stress, anticiper les situations angoissantes, maîtriser les angoisses et optimiser votre bien-être.
Vous retrouver rapidement un état intérieur équilibré et positif, profondément et durablement.
J'agrémente ma pratique des outils de la psychologie positive ainsi que de l'olfactothérapie (cohésion huiles essentielles et sensations)
Une séance s'articule de la façon suivante : des exercices basés sur des mouvements doux, sans jamais forcer puis sur un exercice statique de visualisation positive.
Les accompagnements sont toujours spécifiques et travaillés individuellement. Ils s'organisent généralement en une dizaine de séances.
Le nombre de séances est déterminé par un objectif précis, déterminé en première séance lors d'un échange que nous aurons ensemble autour de votre problématique.
Mon cheval de bataille : la gestion du stress et de la charge mentale.
Mes spécialités :
*l'accompagnement de la femme, particulièrement la grossesse, l'infertilité, l'endométriose.
*l'accompagnement de la Maladie d'Alzheimer
Pas à pas nous travaillons ensemble, main dans la main : je suis là pour vous, disponible tout au long de votre accompagnement. Nous formons une équipe solide pour que vous parveniez à cette belle autonomie que permet la sophrologie : le bien-être intérieur et la sérénité
A
Programmes Attitude
Programme Attitude
Endométriose
Retrouver son corps comme un allié, apprendre à gérer les douleurs, ne plus subir et ne plus se sentir seule, incomprise : vous trouvez une écoute bienveillante, un espace de liberté de parole, des conseils pratiques.
Programme Attitude
Aidant Alzheimer
Accompagner un malade d'Alzheimer est souvent un parcours éprouvant aussi bien émotionnellement que physiquement : c'est pourquoi il est essentiel de pouvoir se retrouver, soi, dans son identité de personne, pouvoir s'offrir des moments à soi, pour recharger ses batteries mais aussi pour se sentir écouté, soutenu, conseillé...
vos avis...
Caroline
Je me suis sentie à l'aise immédiatement. L'accompagnement de Christelle m'a permis de travailler sur moi mais aussi de retrouver un équilibre familial, de réels moments de partages avec mon fils.
Françoise
Christelle est une sophrologue attentive et à l'écoute. Elle m'a accompagnée lors de mon parcours pour concevoir bébé. Ces séances m'ont apporté beaucoup de sérénité, j'ai réussi à prendre la recul nécessaire : merci !
Elodie
Excellente approche, accompagnement de qualité. Merci beaucoup !