Je vous propose plusieurs accompagnements : cibler vos besoins, être plus efficace !
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Des exercices ludiques et efficaces, faciles à reproduire dans votre quotidien
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Je suis à vos côtés, je réponds à vos questions, vos besoins, je suis disponible pour vous
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Vous n'êtes plus seul(e)




 

Là où vous en êtes aujourd'hui :

 

Vous vous sentez emprisonnés, empêtrés dans la spirale du stress, de l'anxiété ou des angoisses ?

Vous avez l'impression de ne plus respirer, d'étouffer, de manquer d'air : la charge mentale qui pèse sur vous est trop lourde, vous faîtes des attaques paniques ?

Vos émotions vous submergent et vous avez l'impression de ne plus sortir la tête de l'eau ?

Vous avez une mauvaise image de vous ?

 

Ce que vous désirez :

Vous voulez vous affranchir des impacts négatifs du stress, des angoisses?

Vous désirez plus que tout libérer votre corps de toutes les tensions accumulées depuis trop longtemps ?

 Vous avez envie, vraiment de changer tout ça, de faire voler en éclats vos freins, vos doutes ?

Vous voulez retrouver une vie simple et riche où vous êtres au centre, actrice principale de votre bien-être ? 

A

Programmes Attitude

La sophrologie est une méthode thérapeutique qui permet l'harmonisation du corps et de l'esprit.  
L'objectif n'est pas de guérir les causes, ni de les supprimer mais de vous apprendre à les appréhender différemment, positivement, à porter un regard optimiste sur vos réactions et votre vie.
Grâce à différentes techniques (l'écoute active, les exercices de respiration, la relaxation musculaire et la visualisation positive) je vous amène à un état d'apaisement intérieur profond, une prise de conscience de votre existence, de votre corps, de vos propres besoins et sensations. 
Ainsi vous travaillez activement à votre propre bien être, vous apprenez à mettre en place des outils efficaces pour gérer les impacts négatifs du stress, anticiper les situations angoissantes, maîtriser les angoisses et optimiser votre bien-être.
Vous retrouver rapidement un état intérieur équilibré et positif, profondément et durablement.
J'agrémente ma pratique des outils de la psychologie positive ainsi que de l'olfactothérapie (cohésion huiles essentielles et sensations)
Une séance s'articule de la façon suivante : des exercices basés sur des mouvements doux, sans jamais forcer puis sur un exercice statique de visualisation positive. 
Les accompagnements sont toujours spécifiques et travaillés individuellement. Ils s'organisent généralement en une dizaine de séances. 
Le nombre de séances est déterminé par un objectif précis, déterminé en première séance lors d'un échange que nous aurons ensemble autour de votre problématique.
Je suis spécialisée dans la gestion du stress, des angoisses et la confiance en soi.
Je suis également spécialisée dans l'accompagnement de la femme, particulièrement la grossesse, l'infertilité, l'endométriose.
Pas à pas nous travaillons ensemble, main dans la main : je suis là pour vous, disponible tout au long de votre accompagnement. Nous formons une équipe solide pour que vous parveniez à cette belle autonomie que permet la sophrologie : le bien-être intérieur.

A

Programmes Attitude

Femme dans un champ de lavande

Programme Attitude

Reprenez le contrôle

Ne plus subir le stress et ses conséquences sur votre corps et votre mental. Retrouver calme et sérénité, apprendre à lâcher-prise et profiter de chaque instants. Reprendre le contrôle, redevenir actrice principale de votre propre vie.

Femme se prenant en photo devant son mirroir
Fleurs en poche

Programme Attitude

Endométriose

Retrouver son corps comme un allié, apprendre à gérer les douleurs, ne plus subir et ne plus se sentir seule, incomprise : vous trouvez une écoute bienveillante, un espace de liberté de parole, des conseils pratiques. 

Book a place >
Séance de yoga
Femme enceinte robe florale

Programme Attitude

Grossesse

Pour faire de ce moment si important de votre vie, un moment empreint d'harmonie. Pour que l'accouchement soit vécu sereinement, les douleurs gérées et accompagnées...  

Yoga prénatal avec ordinateur portable
Fleur mauve

Programme Attitude

Infertilité / PMA

Pour mettre toutes les chances de votre côté sur ce chemin parfois complexe et semé d'embuches : libérer des tensions, des peurs, de la lassitude, faire de votre corps un allié précieux ! 

Faune

vos avis...

Caroline

Je me suis sentie à l'aise immédiatement. L'accompagnement de Christelle m'a permis de travailler sur moi mais aussi de retrouver un équilibre familial, de réels moments de partages avec mon fils.

Françoise

Christelle est une sophrologue attentive et à l'écoute. Elle m'a accompagnée lors de mon parcours pour concevoir bébé. Ces séances m'ont apporté beaucoup de sérénité, j'ai réussi à prendre la recul nécessaire : merci !

Elodie

Excellente approche, accompagnement de qualité. Merci beaucoup !